Việc ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến tăng huyết áp, trong khi kali giúp cân bằng natri và duy trì huyết áp ổn định. Các thực phẩm giàu kali bao gồm chuối, khoai lang, bí đỏ, cà chua và rau xanh. Một bữa ăn cân bằng có thể giảm muối bằng cách sử […]
Danh mục: Thực phẩm giảm muối và tăng kali tự nhiên
Danh mục này tập trung vào việc giảm lượng muối trong bữa ăn và bổ sung thực phẩm giàu kali như chuối, khoai lang, cà chua để hỗ trợ huyết áp ổn định và bảo vệ tim mạch.